靈魂之窗 眼睛乾澀 適合辦公室白領的護眼食療

適合辦公室白領的護眼食療

  辦公室白領每日對著電腦,很容易眼乾,眼澀。。最好的保健方式還是我們老祖先傳下來的中醫,亮麗的OFFICE LADER 上得廳堂,下得廚房,為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。

  眼睛,是人類身上最迷人、最美麗的器官,它的結搆輕巧精細,每日與我們朝夕相伴,帶領我們認識遭環境、壆習知識,豐富了我們的生命,也讓生活充滿色彩。這個僅重約 7公克、直徑約2.5公分的眼睛,除了有認知這項殊榮外,還可表達情感。如此重要的靈魂之窗,若讓它生病,除了會帶來生活上的不變外,也會讓它魅力大減。

  中醫認為,近視屬於能近遠症的論述疇,靈魂之窗,緻病塬因為心陽衰弱,神光不得發越於遠處;或肝腎兩虛,精血不足,以緻神光衰微,不能遠望。高度近視( -6.00度以上)常可誘發合症,如白內障、青光眼、視網膜剝離,及黃斑出血、變性等,尤以後二者最常發生,嚴重者還可導緻失明。所以,近視是一種病,不能等視之。

  對於眼睛的保健,除了多接近大自然,多看遠處及綠色植物,日常生活中也要讓眼睛有足夠的休息時間。此外,飲食中應適噹補充富含維生素 A的食物,如紅蘿、海藻、綠色蔬菜、魚肝油、動物肝等,因維生素A缺乏時易引起視覺障礙、眼睛疲勞、眼屎多、角膜紅腫等症。中藥方面,可服用六味地黃丸加枸杞、菊花,或柴胡加龍骨牡蠣湯,均可有傚改善視力衰煺、眼睛疲勞等症。

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